Wykład otwarty pt. „Biomechanika stresu”

Stres- przyjaciel czy wróg? – oto jest pytanie. Zapraszamy na pierwszy po wakacyjnej przerwie wykład otwarty dr Małgorzaty Makowskiej- Brzychczyk, który będzie poświęcony poznaniu natury i oswojeniu reakcji stresowej. Powszechnie wiadomo, że stres jest reakcją organizmu na niesprzyjające mu środowisko. Jednak mniej z nas zdaje sobie sprawę, że w przypadku człowieka największym źródłem stresu są bodźce wirtualne czyli nasze myśli, wyobrażenia oraz wirtualny świat, w którym spędzamy coraz więcej czasu. Z biologicznego czy też biopsychologicznego punktu widzenia stres to reakcja mająca pobudzić ciało do odpowiedniego działania, zapewniającego mu przetrwanie poprzez uniknięcie lub zwalczenie zagrożenia. Podczas reakcji stresowej nasz mózg ogranicza intelektualizowanie oraz działanie układu immunologicznego, a maksymalnie wyostrza zmysły i skupia się na mobilizacji energii służącej reakcji na niekorzystny bodziec. Na krótką metę jest to zatem mechanizm adaptacyjny, jednak permanentne poddawanie organizmu tej reakcji prowadzi do wyczerpania energetycznego, ograniczenia możliwości twórczych umysłu, upośledzenia układu odpornościowego, a w konsekwencji do chorób i życia w wyniszczającym trybie przetrwania. Za każdym razem, gdy jesteśmy w stresie, myślimy głównie właśnie i często li tylko w kategoriach przetrwania. Żeby poznać biomechanikę stresu trzeba poznać mechanizm reakcji emocjonalnych oraz zacząć myśleć w szerszej perspektywie, przekraczając ciało (ego), otoczenie i czas. I wówczas przestaniemy reagować na szefa czy teściową jak na tygrysa szykującego się do skoku.

Zapraszamy w piątek 22.11.2019 o godzinie 15:00 w Filii UJK w Sandomierzu (ul. Schinzla 13a)